plante qui aide a dormir
By abtal / Bien Dormir / 0 Comments

Des plantes dont vous avez besoin pour mieux dormir

Il n’y a pas mal de plantes qui sont destinées à améliorer notre sommeil, et qui peuvent contourner la consommation des anxiolithyques et des hypnotiques, des médicaments qui connaissent une popularité chez les personnes qui expérimentent des troubles d’endormissement, de réveil nocturne ou d’anxiété. Les herboristes proposent dans les cas ou des personnes qui n’arrivent pas à se détendre ou bien à s’apaiser, deux plantes hypnotiques qui peuvent induire un état de sommeil relaxant le corps physiquement, le coquelicot et le tilleul, 4 à 5 pétales de fleur de coquelicot, et 3 à 4 feuilles de tilleul, dans une dalle de 20 cl de bouillante à laisser s’infuser pendant 5 min, on filtre, et on bois la solution une demi-heure avant l’heure de coucher. Vous sentirez l’effet dès la première semaine sur votre sommeil.

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